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(・ω・)つ 旦 (オチャドゾ

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寝る前の食事でカロリー消費が良くなるって本当?「本当」
http://lifestyle.jp.msn.com/beauty/news/mynaviwoman/%E5%AF%9D%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A7%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E6%B6%88%E8%B2%BB%E3%81%8C%E8%89%AF%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9C%AC%E5%BD%93%EF%BC%9F%E3%80%8C%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%80%8D

news寝る前の食事でカロリー消費が良くなるって本当?「本当」


夜遅くに、しかも寝る直前に何かを食べることほど太りそうな行為もないと思いますよね。それでも夕食は食べたものの寝るころには小腹が空いてしまい、それでも我慢してベットへ入るという経験をしている女性たちも多いのではないでしょうか。

ところが、そんな我慢は不要!との研究結果が報告されました。その新しい研究によると、寝る前の食事がなんと代謝を促進し、結果体のエネルギー消費をよくするというのです。その仕組みとはいったいどういうものなのでしょうか。

体の代謝が促進されると、体内でのエネルギー消費量が増えるため、摂取した脂肪や糖分のカロリーが効率的に消費されるようになります。つまり、痩せたいと思う人には好都合な痩せ体質に近づくわけです。

今回、米フロリダ州立大学が行った実験では、健康な若い男性に就寝の30分から60分前に150キロカロリーの炭水化物とプロテインシェイクを飲んでもらったところ彼らの代謝が良くなったことが確認されました。同じ実験を肥満女性を対象に実施したところ、彼女たちの血圧が下がり、代謝機能も改善したといいます。

特に普段からアクティブに活動している人にとり、就寝前に少量の食事を取ることは体の代謝を活性化するという利点をもたらすといいます。「いつも運動しているなら、寝る前に少し食べることで朝の代謝機能を高めることができます」と同大学の研究者マイク・オルムスビー博士。

何を食べるのが一番良いかというと、同氏によれば夜の間に筋肉の回復を助けるためプロテインが最適だと述べています。

また、別の研究では人は夕食後にもう1度食べられると分かっていると、自動的に少ない量の夕食を食べることも明らかになっています。

これで夕食後におなかがすいてしまっても我慢してベットに入る、なんてことはしなくても良さそう。何でもドカ食いとまではいきませんが、カロリーは150カロリーに押さえ、ゆで卵やフルーツなどプロテインが豊富なものを食べるようにすればおなかも満足なら、ウエストラインにもやさしいと一石二鳥です。



実はこれ、体感的に知ってたんでつね。

あまりにもおながかがすいて眠れないときに


残り物の豚汁とかを食べても

全然問題ないだけじゃなく、


寝つきもいいし次の日の朝、

胃液でムカムカすることもなかったので、


寝る前におなかがすいてるときはためらわずに

肉類・魚類でカロリーがあんまりないものを


食べるようにしてるんでつね。

筋肉の代謝ってのは夜中に行われるので、


その時に必要な材料がないと筋肉が落ちて

変な太り方をするんでつね


あくまでも糖分・脂分の少ないものを食べる、

というところがポイントでつね。





小笠原の西之島、“順調”に成長
http://www.nationalgeographic.co.jp/smp/news/news_article.php?file_id=2014041701

news小笠原の西之島、“順調”に成長


 2014年4月15日、海上保安庁の航空機(MA725みずなぎ)から撮影された西之島の全景。

 2013年11月20日に西之島の南東沖で噴火活動による陸地形成が確認されて以降、流出した溶岩によって島は拡大を続けている(写真手前右の平坦な部分が、1973年に出現した元の西之島)。

 4月15日時点で、新たな陸地の面積は約0.75平方キロと、“新島”出現時から70倍になり、海抜も70メートルを超えた。現在も2カ所の火口から、噴煙と溶岩片の噴出が続いており、日本の国土はさらに(わずかずつだが)広がっている。



ゴキチョンが沈む中

浮上する新大陸!!!!


元の島よりでけーし!!!!

北海道ぐらいになるまでがんばれ!!!!

かわいい火山噴火
どーーーーーーーーん





台湾で大人気「雷神(サンダー)チョコ」が品薄 詐欺団暗躍で被害額100万円も
http://sankei.jp.msn.com/world/news/140419/chn14041907000001-n1.htm

news台湾で大人気「雷神(サンダー)チョコ」が品薄 詐欺団暗躍で被害額100万円も


 中国との貿易協定に反発する学生らの立法院(国会に相当)議場占拠が連日報道の中心だった台湾だが、街では日本製チョコレート菓子「大雷神」(BIGサンダー)「黒雷神」(ブラックサンダー)の人気の過熱ぶりもこれと二分するほどに話題をさらっていた。代理購入をかたったネット詐欺団も暗躍し、南部の高雄市の警察当局が4月14日に検挙したケースでは、被害額は2カ月間で30万台湾元(約100万円)以上にのぼっていたという。(台北 吉村剛史)

台湾全土に被害者

 高雄市警察や地元メディアの報道などによると、4月14日、詐欺の前科のある台中市の男(30)や仲間の女(25)ら計7人が詐欺容疑で逮捕され、その後送検された。

 主犯の男は自身のフェイスブック上で人気デジタルカメラやスマートホンなどとともに、人気過熱のため台湾で入手困難となっている「雷神」チョコの代理購入を請け負っていた。

 調べでは、男は仲間の女ら複数に依頼人を装わせ、フェイスブック上の書き込みで実際に代理購入が行われているように偽装。

 初めての依頼者が少数を注文した際は取引を成立させて信用を得、その後大量の依頼が入った場合に金銭を詐取していた。

 捜査関係者によると「商品を山積した写真などを多用し、また空港内で撮った写真などで日本への出境を装っていた」「金銭も直接会って交番の前で受けとるなど、依頼者に不信感を抱かせないようにしていた」という。

 昨年12月から1月にかけ、北部をはじめ、台中、台南、高雄を含む全土の25人以上から100万台湾元(約340万円)以上の金銭を詐取。このうち約3分の1が「雷神」チョコによる被害だったという。

 調べに対し、男は「詐欺ではなく雷神が入手できなかっただけ」と、金銭詐取の意図を否定しているという。

立法院差し入れに歓声

 日本の有楽製菓製造のブラックサンダー(黒雷神)は、台湾では3年前から統一セブンイレブンが輸入し、系列コンビニエンスストアで販売しているが、ブログで話題となったことや、台湾でも良く知られる安倍晋三首相のお気に入りなどとして注目された。

 昨秋には新たに陳列棚にBIGサンダー(大雷神)が加わったこともあり、爆発的にヒット。入荷のたびに「秒殺」(即完売)が続くようになっていた。

 このため日本旅行で土産として大量購入するケースや、それをネットで転売するケースも続出。値段も次第につり上がり、今年3月に入ってからはネットでの詐欺被害が新聞紙面でも報じられるようになっていた。

 3月18日には中国とのサービス貿易協定に反発する学生らが立法院議場を占拠し、以後学生運動が連日の報道の中心となったが、4月4日には台湾留学経験のある日本人女性がスーツケースに400個以上の「雷神」チョコを詰め込んで立法院議場を訪れ、学生らに差し入れ。地元メディアが学生らの歓声を報じる一コマもあった

ブームいつまで?

 台湾の衛生福利部(厚生労働省に相当)の外局、食品薬物管理署によると、今年1月から3月までに輸入された「雷神」は約360トンで、過去3年分の6倍以上に急増したという。

 人気に便乗し、南部の高雄では、役所が身分証電子化の手続促進のために市民に配布するケースも。

 また学生らの議場退去の前日の4月9日に開かれた立法院財政委員会での財務当局の答弁では、申告手続を行わずに輸入しようとした7500キログラムの「雷神」が郵便局に保管されていることも明らかにされた。

 税関での没収や保管の報告例はないというが、本来台湾入境の際の食品の免税範囲は6キログラムで、成分などの中国語表示に問題が指摘された場合は高額の罰金が科せられたり、食品検査などが求められるという。



 台湾での人気過熱から製造が追いつかないとして、永楽製菓では一部商品の販売休止も発表したが、こうしたニュースがさらに希少感をあおり、在留邦人の一時帰国でも台湾の友人らから「買ってきてほしい」との依頼が殺到。「現地スタッフの賞与代わりに」との冗談も飛び交っている。

 ただし台湾社会は「熱しやすくさめやすい」とされ、過去にもエッグタルトが一時的に流行したケースもあり、「このブームがいつまで続くか」もまた目下の話題の中心だ。



まあ熱しやすく冷めやすいのは日本も同じだが。

紅茶キノコとか。


今ダメリカで流行ってるらしいでつね。


で、このブログでイチ押し(?)のお菓子、


ブラックサンダーでつね。

オレも食べたことあるんだが、


実はあんまり好きじゃないやつでつね。

歯に詰まるんでつね。


しかも取れにくい。

だから食べたのは1回か義理。


え?つまんねーこと言うなって?

おあとがよろしいようで。

おあとがよろしいようで




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